古人规律的生活作息句子(古人一天的生活规律)

1.
早睡早起身体好，晚睡晚起身体差。 【生活规律】

2.
晨起一杯水，身体活力足。 【健康生活】

3.
五点起床不是难事，每日早安让你活力倍增。 【早起习惯】

4.
饭后百步走，活到九十九。 【健康生活方式】

5.
早餐吃好午餐吃饱，晚餐少吃是健康好。 【合理饮食】

6.
三餐定时定量，健康长寿有保障。 【饮食规律】

7.
早餐吃好好上班，晚餐少吃好入眠。 【饮食健康】

8.
睡前半小时，放松心情，有助于进入甜美梦乡。 【睡前放松】

9.
每日八杯水，身体健康又美观。 【饮水习惯】

10.
要想身体好，多动少坐稳。 【运动健身】

11.
无论何时，保持微笑，身心愉悦。 【心态调整】

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2.
晚上9点到11点，是养生黄金时间。 【养生时段】

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3.
看书小憩，精神倍滋养。 【休息方式】

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4.
手机少用，眼睛健康长。 【减轻眼部负担】

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5.
健康饮食是长寿的保障，良好睡眠是身体的坚盾。 【健康生活方式】

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6.
每日锻炼，健康长寿不担忧。 【运动与健康】

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7.
每天笑十分钟，少生病多快乐。 【心理调节】

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8.
睡前别吃太油腻，胃口健康重要。 【晚餐规律】

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9.
饮食要有规律，身体更易健康。 【健康饮食】

20.
睡前洗洗脸，整整心情，快乐梦境更甜美。 【睡前洗护】

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